写于 2016-12-01 14:36:01| 澳门新濠天地网站| 澳门新濠天地网站

有毒的人无视逻辑有些人幸福地没有意识到他们对周围人的负面影响,而其他人似乎从制造混乱和推动其他人的按钮中获得满足感无论哪种方式,他们创造了不必要的复杂性,冲突和最糟糕的压力研究很久以来,压力会对大脑产生持久的负面影响甚至几天的压力也会影响海马神经元的有效性 - 海马是负责推理和记忆的重要脑区

应激周会对神经元树突产生可逆性损伤(脑细胞用来相互沟通的小“武器”),几个月的压力可以永久性地破坏神经元压力对你的成功构成了巨大的威胁 - 当压力失去控制,你的大脑和你的表现受到影响时工作中的压力很容易识别如果您的非营利组织正在努力获得您的组织需要运作的资助,那么您将受到约束感受到压力并且可能知道如何管理它最令人意外的压力来源让你感到惊讶和伤害你最近德国弗里德里希席勒大学生物与临床心理学系的研究发现,接触刺激会导致强烈的刺激消极情绪 - 在处理有毒人群引起的同样的暴露时,大脑会产生巨大的压力反应无论是消极情绪,残忍情绪,受害者综合症,还是只是简单的疯狂,有毒的人会让你的大脑陷入压力 - 应该不惜一切代价避免的状态管理你的情绪并在压力下保持冷静的能力与你的表现直接相关TalentSmart已经与超过一百万人进行了研究,我们发现90%的表现最好的人都是擅长在压力时控制情绪,以保持冷静和控制他们最大的礼物之一就是能够中立有毒的人表现最好的人都有很好的应对策略,他们用这些策略来阻止有毒的人进入海湾

虽然我遇到了成功人士在处理有毒人群时采用的许多有效策略,但以下是最好的12种处理毒性的方法有效的人,你需要一种能让你全面控制你所能做到并消除你不能做的事情的方法要记住的重要一点是你控制的远远超过你的意识1他们设定限制(特别是与投诉人一起)投诉人和负面人士都是坏消息,因为他们沉迷于他们的问题并且没有专注于解决方案他们希望人们加入他们的怜悯聚会,以便他们能够对自己感觉更好人们常常感到有压力倾听抱怨者,因为他们不喜欢我想被视为无情或粗鲁,但是在给予同情的耳朵和被吸入负面的情绪螺旋之间有一个很好的界限你可以通过s避免这种情况在必要时限制和疏远自己这样想:如果抱怨者吸烟,你会整个下午坐在那里吸入二手烟吗

你要与自己保持距离,你应该对抱怨者这样做一个很好的方法来设置限制是向抱怨者询问他们打算如何解决问题他们要么安静下来,要么朝着富有成效的方向重定向2他们不要死在战斗中成功的人知道生活在另一天的战斗是多么重要,特别是当你的敌人是一个有毒的个体时在冲突中,不受约束的情绪会让你孜孜不倦地进行战斗并打击那种会让你受到严重破坏的战斗当你阅读和回应你的情绪,你能够明智地选择你的战斗,只有在时机成熟时才能站稳脚跟3他们崛起超过有毒的人会让你发疯,因为他们的行为非常不合理

他们的行为真的违背了理性那么为什么你要让自己在情绪上回应他们并陷入困境

一个人越不理性和越离谱,你就越容易将自己从陷阱中移除而放弃试图在他们自己的游戏中击败他们在情感上远离他们并且接近你的互动,就像他们是一个科学项目(或如果你喜欢这种比喻,你就是他们的缩水

你不需要回应情绪混乱 - 只有事实4 他们保持意识到他们的情绪保持情感距离需要意识,你可以通过情商培训增加一项技能你不能阻止别人按下你的按钮如果你不知道它何时发生有时候你会发现自己处于这样的情况:你需要重新组合并选择最好的前进方式这很好,你不应该害怕自己买一些时间这样做想一想 - 如果一个精神不稳定的人在街上接近你并且告诉你他是约翰·F·肯尼迪,你不太可能让他直截了当当你发现自己与一个同样出轨的同事一起思考时,有时最好只是微笑并点头如果你不得不把它们拉直,那就更好了给自己一些时间来计划最佳方式5他们建立边界这是大多数人倾向于自我推销的领域他们觉得因为他们在某人工作或生活,他们没有办法控制混乱这一切都离不开真相一旦你找到了崛起的方式一个人,你就会开始发现他们的行为更容易理解和更容易理解这将使你有所思考理性地说明你必须忍受的时间和地点,以及当你不能忍受时,例如,即使你在一个项目团队中与某人密切合作,这并不意味着你需要拥有相同水平的一对一 - 与他们的其他团队成员的互动您可以建立一个边界,但你必须有意识地和主动地这样做如果你让事情自然发生,你一定会发现自己经常卷入困难的对话如果你设置边界和决定你何时何地与一个困难的人交往,你可以控制大部分的混乱唯一的诀窍是坚持你的枪并在人试图侵犯他们时保持边界,他们将6他们赢了不要让任何人限制他们的快乐当你的快乐和满足感源于他人的意见时,你不再是自己幸福的主人当情感聪明的人对他们所做的事情感觉良好时,他们不会让任何人的意见或讽刺言论把它从他们那里拿走虽然不可能把你对别人的看法做出反应,但你不必把自己与别人比较,而且你总是可以用一粒盐来看待别人的意见

无论有毒的人在想什么或做什么,你的自我价值都来自内心

无论人们在任何特定时刻对你的看法,有一件事是肯定的 - 你从来没有像他们说的那样好或坏7他们不是专注于解决问题的解决方案你关注的焦点决定了你的情绪状态当你注意到你所面临的问题时,你会创造并延长负面情绪和压力当你专注于行动以改善你时自己和你的环境,你创造一种个人效能感,产生积极的情绪,减轻压力当涉及到有毒的人时,注意他们是多么疯狂和困难,让他们对你有力量

不要考虑你的困难人是多么麻烦,以及重点关注你将如何处理它们这会让你更有效地控制它,它会减少你与它们交互时遇到的压力8他们不要忘记情绪聪明的人很快就会原谅,但这并不意味着他们忘记宽恕要求放弃所发生的事情,以便你可以继续前进这并不意味着你会给错误的人另外一次机会成功的人不愿意被其他人的错误不必要地陷入困境,所以他们让他们快速行动,并保护自己免受未来的伤害9他们压制负面的自我谈话有时你吸收其他人的消极性对某人如何对待你感到不好并没有什么不妥,但是你的自我对话(你对自己感情的想法)可能会加剧消极情绪或帮助你摆脱它消极的自我对话是不现实的,不必要的和自我的击败它让你陷入一种难以摆脱的情绪螺旋上升你应该不惜一切代价避免负面的自我谈话10他们限制他们的咖啡因摄入量饮用咖啡因会引发肾上腺素的释放 肾上腺素是“战斗或逃跑”反应的源头,这是一种生存机制,迫使你在面对威胁时站起来为山丘作战或战斗

战斗或逃跑机制回避理性思考,支持更快的反应当一只熊在追逐你时这很好,但当你在一个愤怒的同事在走廊上感到惊讶时却不是那么好11他们睡了一觉这多年来我已经把这个打死了,不能说够了关于睡眠对增加情绪智力和控制压力水平的重要性当你睡觉时,你的大脑会充实,在一天的记忆中徘徊,存储或丢弃它们(这会导致梦想),这样你就会醒来警觉而且头脑清醒当你没有得到足够的睡眠时,你的自我控制,注意力和记忆力都会减少 - 或者正确的睡眠状态睡眠剥夺可以提高自身的压力荷尔蒙水平,即使没有压力因素也会让你睡个好觉更积极,更有创意,更积极主动地对待有毒人群,为您提供有效处理他们所需的视角12他们使用他们的支持系统尝试自己解决所有问题很有吸引力,但却完全无效

为了应对有毒的人,你需要认识到你对待他们的方法存在的弱点这意味着要进入你的支持系统以获得对具有挑战性的人的看法每个人都有工作和/或外出工作的人在他们的团队中,为他们工作,并随时准备帮助他们在困难的情况下获得最佳状态识别生活中的这些人,并在需要时努力寻求他们的见解和帮助解释情况这样简单的事情可以带来新的视角大多数时候,其他人可以看到解决方案,你不能,因为他们没有情感投入在这种情况下全力以赴在你让这个系统工作得非常出色之前,你要去o必须通过一些测试大多数时候,你会发现自己通过与问题人的敏感互动进行测试值得庆幸的是,大脑的可塑性允许它在你练习新行为时塑造和改变,即使你失败也能实现这些健康,压力处理困难人士的缓解技术将训练你的大脑更有效地处理压力并减少不良影响的可能性我总是喜欢听到处理有毒人士的新策略,所以请随时在评论部分分享你的!想从我这里了解更多

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作者:顾蒉渑