写于 2017-08-05 06:36:01| 澳门新濠天地网站| 澳门新濠天地网站

太多的大学生认为,平衡学术,课外活动和社交生活的唯一方法就是彻底减少睡眠

实际上,睡眠是完成所有这些事情的必要条件

根据明尼苏达州圣托马斯大学2014年的一项研究,睡眠剥夺对学生GPA的负面影响大致相当于暴饮暴食和吸食大麻的影响

睡眠剥夺也与焦虑和情绪障碍有关

睡眠不足会严重影响学生的健康,心理健康和学业成绩

在上面的视频中,心理学教授和大学睡眠中心的科学主任罗克珊·普里查德(Roxanne Prichard)提供了四个关于闭眼的简单提示

现在是大学生得到他们需要的休息时间的时候了