写于 2016-11-01 04:57:01| 澳门新濠天地网站| 澳门新濠天地网站

你可能听说过约会时的鬼影,但也适用于朋友

当一个好朋友没有任何警告就从你的生活中消失时,就会发生这种情他们停止发短信或打电话,不回答您发送的任何通信

他们甚至可能会阻止你上网

基本上,他们表现得似乎从未真正存在过这种关系

得到朋友的鬼影可能会让人感到毁灭性的

你认为自己可以依赖的生活中的某个人突然消失了,你不知道为什么

导致这种情绪剧变可能非常棘手,因为它常常让人感到无能为力

这是你可以做些什么来照顾自己,并处理鬼影的后果更容易一些

1.不要面对“我不喜欢面对这个词

它意味着某种形式的斗争,结果不会很好,”持牌婚姻家庭治疗师和认证生活教练Rosemary O'Neill说

“对抗这个词有一个指控,每个人都感受到它背后的负面能量

事实是你的朋友可能不知道如何解释它

如果他们这样做,他们会先告诉你,而不是逃跑

所以他们真的如何行动是一个红旗

这个人充其量只是一个沟通问题,或者像信任或情感距离问题那样更复杂的东西

你无需做任何事情

“ 2.不要单独接受人们是外卡

就在我们认为我们非常了解某人的时候,他们有可能改变一角钱

奥尼尔说:“当朋友们没有告别,没有解释为什么消失时,我们必须深入挖掘我们处理生活的动力工具

” “我推荐的最重要的一个是不要亲自带走任何东西

有人做或说的与你无关,并且与他们有关

我们可能会感到受伤,生气或悲伤,但这些都是对一个令人困惑的朋友情况的完全正常的回应

“不接受个人事物可能是非常具有挑战性和终身实践,但获得幻影是尝试应用它的理想时间

3.不要加重伤害如果你不知道那句老话,“看不见,心不在焉”,现在是时候接受它了

如果你不在Facebook或Instagram上追踪你的前朋友,你将更容易克服伤害

“无论出于何种原因,追随那些不想和你在同一个沙箱中玩游戏的人真的不是一个好主意,”奥尼尔说

“这只会加剧伤害,阻止你继续前进

”试图通过共同的朋友来获取有关你朋友的信息,但不要这样做是非常诱人的 - 不谈或取消关注并放手

4.对自己好好继续前进对于被鬼影带来真正令人沮丧的事情之一就是它让我们想知道我们做错了什么或者我们可以做些什么不同

如果你发现很难停止想知道发生了什么,试试轻轻但坚定地改变你脑子里的谈话

“告诉自己,你无能为力,这不是个人的,也不接受是什么,”奥尼尔说

“然后去做一些让你的心微笑的事 - 给不同的朋友打个电话,散步,去看电影,或给自己买些美丽的鲜花

”请记住,明天是新的一天,有新的机会结识同类的精神和结交新朋友